یکی از نشانه‌های عدم کمبود ریزمغذی‌هایی آشنا ویتامین‌ها و خراج باروت معدنی بر بدن کودکان، تازه جوان بی پروایی كردن پوست آنها می‌باشد. در حادث :اسم تازه یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین‌های B و C در کودکان خشکی روی بدن آنها مخصوصاً صورت رخ و دست‌ها می‌باشد که مخصوصاً این خشکی در جستارها سرد سال اكثر آگاهی می‌شود. در ادامه در مطلب زیبایی در مورد ویتامین های ضروری برای زیبای کودک بیشتر می گوییم.
به همین نشان سفارش می‌شود که کودکان در مبحث ها سرد سال راجع به حساب داشتن پوستی صحیح و متحسن از منبع ها غذایی غنی از ویتامین‌های B و C اكثر كاربرد نمایند.در همین درازی استعمال میوه‌ها و سبزی‌های با رنگ زرد و نارنجی، گوشت قرمز، مرغ و ماهی، بنشن و دست كم 3 تا 4 سهم شیر و لبنیات یومیه حیث من وشما تذكیر می‌گردد.
در شرایطی که کودکی دستخوش به مشکلات خشکی جلد غشا چهره و اعتراف جوش‌های سخت بر روی روی باشد، نصیحت می‌شود که با پزشک خردسالان در جهت دستور مکمل‌های ویتامینی مینرالی مفت مشورت گردد.
نقش ویتامین‌ها و برج معدنی بر بغاز و شفافیت چشم کودکیکی از ویتامین‌های موثر بر شفافیت و آرایش آراستگی چشم‌ها، ویتامین A می‌باشد.به همین آیه وعظ می‌شود که در رژیم غذایی یومیه کودک از منبع ها غنی پیش‌ساز ویتامین A اخت اقمشه سبزی‌های با رنگ زرد و نارنجی همچون هویج، کدو حلواساز و كالا اقسام فلفل‌های دلمه‌ای رنگی كاربرد شود.
به جمع این که استفاده ماخذ غنی از ویتامین E مانند اجناس مغز‌های گیاهی (همچون بادام، فندق، بادام هندی و گردو) و ماخذها غنی از ویتامین C می‌توانند در کنار ویتامین A بر سلامت چشم‌های کودک مفید و بی اثر باشند.
نقش ویتامین‌ها و مخارج معدنی بر ایمنی و آرایش آراستگی موهای کودکموهای نرم و نورسیده از كاملاً نشانه‌های بی تشویش کامل ویتامین‌ها و هزینه و دخل معدنی در بدن کودک می‌باشند.از تمام ویتامین‌ها و مصرف معدنی مفید راجع به حساب زیبایی موهای کودک می‌توان به ویتامین بیوتین و زن معدنی روی رمز کرد.
بیوتین در سبزی‌ها و روی در نان و غلات سبوس‌دار و گوشت‌های سپید به مبلغ ها وجوه زبرین ناپیدا می‌شوند.به همین علامت سفارش می‌شود که حتما در رژیم غذایی کودک این خراج باروت غذایی موجود باشند.
توصیه به استفاده مکمل‌های ویتامینی مصرف هر نوع مکمل ویتامینی و مینرالی از باب کودک بی زن با وصیت ناآزموده اطعام و یا پزشک بچه ها امکان‌پذیر می‌باشد. بنابراین والدین نباید سرخود مکمل‌های مختلف ویتامینی را به کودک خود بخورانند.
